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女性乳房自检这样做!

核心提示:女性从20岁开始就应该每年做一次正规的乳房检查,包括乳房超声检查。从40岁开始检查手段包括乳房X光片和超声波检查,如有必要可进行核磁共振检查。此外,从20岁开始,每月做一次乳房的自我检查吧!

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  女性从20岁开始就应该每年做一次正规的乳房检查,包括乳房超声检查。从40岁开始检查手段包括乳房X光片和超声波检查,如有必要可进行核磁共振检查。此外,从20岁开始,每月做一次乳房的自我检查吧!

  乳房自检方法1、视诊

  脱去上衣,在明亮的光线下,面对镜子做双侧乳房视诊:双臂下垂,观察两边乳房的弧形轮廓有无改变、是否在同一高度,乳房、乳头、乳晕皮肤有无脱皮或糜烂,乳头是否提高或回缩。然后双手叉腰,身体做左右旋转状继续观察以上变化。

  乳房自检方法2、触诊

  取立位或仰卧位,左手放在头后方,用右手检查左乳房,手指要并拢,从乳房上方顺时针逐渐移动检查,按外上、外下、内下、内上、腋下顺序,系统检查有无肿块。注意不要遗漏任何部位,不要用指尖压或是挤捏。检查完乳房后,用食指和中指轻轻挤压乳头,观察是否有带血的分泌物。通过检查,如果发现肿块或其他异常要及时到医院做进一步检查。

  乳房自检方法3、挑选最佳时间

  月经正常的妇女,月经来潮后第7~10天是乳腺检查的最佳时间,此时雌激素对乳腺的影响最小,乳腺处于相对静止状态,容易发现病变。在哺乳期出现的肿块,如临床疑为肿瘤,应在断乳后再进一步检查。除了自我检查,专家还提出,女性应该适当增加体育锻炼,同时少喝酒,多吃水果、蔬菜、胡萝卜素及全麦食品,摄取足够的叶酸、维生素D和钙,少吃脂肪,以降低患乳腺癌的风险。

  

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