首页 > 女性 > 女性保健 > 孕妇保健_怀孕初期症状_孕妇注意事项 > 正文

怀孕初期吃什么好?怀孕前三个月的饮食注意事项

核心提示:怀孕初期吃什么好?怀孕前三个月饮食上有什么需要注意的?

推荐阅读:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?关注微信号 39减肥健身学院(长按可复制),回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀,还能学习各种保持身材方法!

  怀孕初期吃什么好?怀孕前三个月是胎儿发育的重要阶段,孕妈的营养状态会直接关系到胎儿的发育水平,因此孕妈不仅需要优质的饮食方案,还要注意一些饮食上的禁忌,这样才能给宝宝更好的营养。



  怀孕初期吃什么好?怀孕前三个月的饮食注意

  1.怀孕初期多吃天然食品

  怀孕初期的饮食尽量选择新鲜天然绿色食品,少吃含有食品添加剂、色素、防腐剂的食物,腌制、熏烤的食物中含有对胎儿发育不利的亚硝胺,也要避免食用这些食物。在食用蔬果时要彻底清洗干净,水果要去皮食用,避免农药污染。家中的厨具尽量使用铁锅或不锈钢厨具,铝制品、彩色搪瓷餐具中的铝、铅对人体细胞有损害,最好避免使用。

  2.怀孕初期戒烟酒

  烟酒对胎儿发育有不良影响,咖啡、浓茶、可乐等饮料也要避免饮用,更不要服用各种兴奋剂。上述这些食物和药物对孕育胎儿都有危害。



  怀孕初期可向医生咨询营养建议

  有些女性在孕前可能存在贫血、肥胖等营养失调的现象,又或者正在进行节食减肥。这些女性朋友在计划怀孕时最好先向医生资讯一下营养建议,或者做检查了解自身的营养状况,有针对性地补充营养,这样既能提高受孕的机会,对胎儿的发育也有很好的帮助。

39健康网(www.39.net)独家专稿,欢迎分享,请点击获取授权
投稿及合作请联系:020-85501999-8802
热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国领先的健康门户网站 Copyright © 2000-2016 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈