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女性喝酸奶 可预防阴道炎感染

核心提示:益生菌除了能有益肠道之外,还能提高免疫力、防止真菌感染等,所以女性每天都需要摄入一些益生菌,可通过酸奶、泡菜、牛奶或者服用补充剂来获得。下面一起看看益生菌有哪些好处吧!

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  益生菌除了能有益肠道之外,还能提高免疫力、防止真菌感染等,所以女性每天都需要摄入一些益生菌,可通过酸奶、泡菜、牛奶或者服用补充剂来获得。下面一起看看益生菌有哪些好处吧!

  一、帮助消化

  健康的消化系统离不开益生菌,因为益生菌是好的细菌,它们促进消化,平衡肠道pH值,减少致病菌。压力和睡眠不足会破坏良好的肠道环境,摄入益生菌可以改善整体健康状况和消化问题。

  二、提高免疫力

  类似于维生素A、C、E,益生菌也而已帮助你增强免疫系统。因为自身免疫性疾病和过敏性疾病的增加,摄入益生菌,有助于免疫系统抵抗病原微生物的挑战。有研究表明,益生菌还能帮助预防呼吸道感染,如感冒。

  三、防止真菌感染

  如果你经常私处感染,也要考虑增加奶制品的摄入。专家认为,酸奶和益生菌活菌,有助于保护阴道的平衡,降低念珠菌感染的机会。

  四、控制炎症

  美国关节炎基金会的一项研究发现,双歧杆菌可减少关节炎的发生。同时,益生菌还可以减轻肠道炎症引起的肠易激综合征。

  五、降低胆固醇

  如果你患有高胆固醇症,是时候将乳制品加入早餐行列了,研究表明,益生菌有助于降低胆固醇,进而减少心血管疾病的风险。

  

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