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女人冬天老得快!一定要保养卵巢!

核心提示:冬天天气干燥,女人身体中的水分很容易会被蒸发掉,室内暖气更是会令女人的皮肤变得粗糙黯淡,给人以“未老先衰”的感觉。那么,女人冬天该如何保养?想要在冬季保持美美的状态,小编提醒你,一定要做好卵巢保养措施!

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  冬天天气干燥,女人身体中的水分很容易会被蒸发掉,室内暖气更是会令女人的皮肤变得粗糙黯淡,给人以“未老先衰”的感觉。那么,女人冬天该如何保养?想要在冬季保持美美的状态,小编提醒你,一定要做好卵巢保养措施!

女人冬天老得快!一定要保养卵巢!

  卵巢到底有多重要?

  卵巢是女性生育繁殖的重要器官,也可以说是女人生命的灵魂!女人焕发青春活力,与卵巢有关,女人容颜衰老,也与卵巢有关。卵巢会分泌雌激素、孕激素,如果女人卵巢功能衰退,就容易出现月经不调、阴道干涩、性冷淡、情绪不稳、发胖、脸上黯淡、毛发枯燥、免疫力低下等症状,而一旦出现这些症状,你与50岁的老女人似乎也没多大区别了。

  而如果女人卵巢保养得当,则可以避免以上症状,延缓女人衰老速度,使女人在冬天也能焕发生机。那么,女人冬天该如何保养卵巢?

  想永葆青春?请先保养卵巢!

  1、饮食法保养卵巢

  对女人卵巢具有保养作用的食物有牛奶花菜香蕉、柳橙汁水果沙拉、豆类食物等,女人冬天可以适当多吃些。平时还应注意饮食均衡,不要吃过于油腻、甜腻、辛辣的食物。

  2、运动法保养卵巢

  女人冬天千万不要因为懒而不运动,冬天运动有助于身体血液流通,促进血液循环,使卵巢得到充分的氧气与营养的滋养,使其发育良好,保证体内雌激素的分泌,继而延缓衰老,留住年轻。

  3、保证睡眠质量

  呵护卵巢,保证睡眠是最为基本的要求。只要睡眠质量好了,内分泌才能正常分泌,否则内分泌失调的话容易使卵巢功能逐渐下降。

  4、注意添衣保暖

  女人冬天一定要注意御寒保暖,特别是在月经期间,千万不要让自己冻着,否则容易致卵巢功能紊乱,引起月经不调、痛经、皮肤衰老、情绪不稳等症状。

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