月经量少是什么原因？月经量少怎么调理？

　　正常女性的月经量每次为30~80毫升，如果出血量少于30毫升则为月经量少。偶尔出现的月经量减少可能与一些短期影响因素有关，但如果月经量少的情况长期存在，就需要留意了。

　　月经量少是什么原因？

　　月经的出血量与很多因素都有关系，妇科炎症、口服避孕药、反复流产、内分泌失调等会影响月经的出血量，引起月经量少的情况。如果月经量突然减少并连续超过2个月经周期，就要就诊查清病因。特别是有流产史的女性，要做检查子宫内膜情况，是否有术后宫腔粘连等。

　　月经量少怎么调理？

　　1.尽量使你的生活有规律

　　熬夜、过度疲劳、作息不规律都会导致月经不调，引起月经量少的情况。通过调整日常作息，令生活有规律，月经就就逐渐恢复正常。

　　2.月经量少必要时去看医生

　　如果月经量少的情况长期出现，一定要就诊查清原因，及早发现疾病隐患，尽早治疗。

　　3.防止受寒

　　女性朋友平时要做好腹部保暖，经期切勿冒雨涉水。

　　4.多吃含有铁和滋补性的食物

　　月经量少的女性日常要多补充铁质，预防缺铁性贫血，可以多吃乌鸡、羊肉、动物内脏、黑豆、海参、胡桃仁等滋补养血的食物。

　　5.调整自己的心态

　　精神状态对月经状况也会有影响，如果长期精神压力大，焦虑失眠，也容易出现月经量少的症状。因此女性朋友要学会调整情绪，释放压力，保持健康心态，对缓解月经不调也有很好的帮助。

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