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月经不调怎么办?月经不调调理试试这些食疗方

核心提示:月经不调怎么办?月经不调调理吃什么好?

  月经不调是女性常见的妇科症状,调理月经最简单的方法就是从饮食入手,饮食调理方法简单,副作用少,是非常适合现代女性的调理方法之一。月经不调吃什么调理好呢?试试这些食疗方吧!



  月经不调吃什么调理?试试这些食疗方

  1.益母草汁粥

  材料:大米100克,益母草汁10克,生地黄汁、藕汁各40克,生姜汁、蜂蜜适量。

  制作:大米淘洗干净后加水煮粥,待粥熟时加入以上的药汁和蜂蜜,转效果煮至稀粥即可食用。

  益母草粥有滋阴润燥、养血调经的功效,适合月经不调、功能性子宫出血、产后恶露不净等症状的调理。吃粥时最好不要同吃葱、韭菜等食物。

  2.红花糯米

  材料:糯米100克,红花、当归各10克,丹参15克。

  制作:红花、当归、丹参洗净后加适量清水煮药汤,虑渣取汁,与糯米一同煮粥食用。

  红花糯米粥有养血活血、调经止痛的功效,适合月经不调有血虚、血瘀的调理食用。

  3.益母草煮鸡蛋

  材料:益母草30克,鸡蛋2个。

  制作:益母草、鸡蛋洗净后加适量清水一同煮熟,捞出鸡蛋去壳食用即可。

  益母草有养血调经的作用,与鸡蛋同食可能起到更好的补益作用,适合月经提前同时有胸腹胀痛的症状调理。



  4.当归延胡汤

  材料:当归9克,延胡索5克,生姜2片。

  制作:当归、延胡索洗净,加入生姜一同水煎,每日服1剂。

  当归延胡索汤有活血调经、散寒止痛的功效,适合月经推迟、闭经的调理。

  5.豆豉羊肉汤

  材料:豆豉50克,羊肉100克,生姜、食盐适量。

  制作:羊肉切大块,加入豆豉、生姜一同熬煮,至羊肉烂熟时加盐调味即可。

  豆豉羊肉羊有温经散寒的作用,适合血寒引起的月经推迟调理。

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