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痛经的原因是什么?痛经怎样能缓解?

2017-12-05 00:13:2839健康网
核心提示:痛经的原因是什么?痛经怎么办?教你4个方法缓解痛经!

  痛经怎么办?痛经是月经不调的常见症状,对日常生活和工作都有影响,痛经是怎么发生的?痛经又要怎么缓解呢?



  痛经常识知多少

  1、痛经的原因

  痛经一般分为原发性痛经继发性痛经两大类。原发性的痛经与精神压力大、健康状况不佳、子宫发育不良等因素有关。继发性痛经一般与妇科疾病有关,例如盆腔炎子宫内膜异位症子宫肌瘤等妇科疾病均可引发痛经。

  2.痛经怎么办?缓解痛经的方法

  小步快走可有效缓解痛经

  如果日常或经前能坚持进行运动锻炼,有助促进血液循环,对缓解痛经也有很好的帮助。对于经常受痛经困扰的女性,如果坚持每天进行30分钟左右的小步快走运动,有助增强身体抵抗力,对预防和缓解痛经也有一定效果。



  热敷、按摩缓解痛经

  对于痛经程度较轻,下腹隐隐作痛者,可以用热水袋敷腹部,或喝温热红糖水来缓解疼痛。另外还可以按摩血海穴,血海穴在大腿内侧,膝盖内侧往上面约三指宽的位置。按摩前先搓热双手,然后按在血海穴上,沿顺时针方向按摩五分钟,也可以用拇指反复按压。

  艾叶泡脚缓解痛经

  艾叶泡脚比较安全温和,有痛经史的女性朋友可以在月经前一周开始泡脚,每天泡半个小时,直到身上微微出汗为止。



  缓解痛经的食疗方

  玄胡益母草鸡蛋具有调经止痛、补血养颜的功效。准备玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个,将以上3味加适量清同煮,捞出鸡蛋去壳,再放回锅中继续煮20分钟左右即可,饮汤吃鸡蛋。

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