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痛经怎么办?少吃五种食物

核心提示:除了天气、体质等因素外,不当的饮食习惯也可能引发痛经,女性痛经怎么办?来月经期间这五类食物要少吃!

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  除了天气、体质等因素外,不当的饮食习惯也可能引发痛经,女性痛经怎么办?来月经期间这五类食物要少吃!

  1、痛经怎么办?少吃肉类

  在月经期间过多的食用肉类食品会促使前列腺素过度分泌,从而导致子宫收缩,使经痛症状更严重。

  2、痛经怎么办?少吃乳制品

  与肉类一样,乳制品和牛奶饮料等动物性食品也会促使前列腺素的过度分泌。

  3、痛经怎么办?少吃精加工的西式点心

  在月经期间过多食用西式点心也会导致前列腺素的过度分泌,从而加剧经痛产生。

  4、痛经怎么办?少吃番茄、茄子、黄瓜

  月经期间单独食用这类蔬菜会使身体变冷,不利于血液循环,还会使经痛的情形更加严重。所以月经期间应该避免单独食用此类食品。即使要食用也应该和能使身体变暖的食材一起食用。

  5、痛经怎么办?少喝咖啡、红茶、酒

  含有咖啡因和酒精的饮品虽然会让你短期感觉到血液循环变好,但是其实效果只是短暂的。

  

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