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这种红色水果 调经活血还美白

核心提示:有一种红色水果,对女人有美白祛斑和改善气色有好处,它就是山楂,一起看看山楂对女人有哪些好处吧!

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  有一种红色水果,对女人有美白祛斑和改善气色有好处,它就是山楂,一起看看山楂对女人有哪些好处吧!

  1、山楂可美白祛斑

  山楂中富含丰富的维生素C,其中维生素C含量大约为53mg/100g,最高可达到98mg/100g,这个含量是柠檬的2.4倍,苹果的13倍。丰富的维生素C可促进血管韧性,改善微循环,有美白祛斑的作用。

  2、山楂有补血作用

  虽然山楂中的铁元素含量并不算是最高,但是由于维生素C和有机酸的存在,可以增加铁的利用率,改善缺铁性贫血。

  3、山楂能调经活血

  在中医书《食鉴本草》中记载山楂具有“化血块、气块,活血”的作用,所以女性因为经血不畅出现的痛经、经血中有血块,不妨食用一些山楂。

  4、山楂可改善气郁现象

  采用干山楂10g,玫瑰10g,一同泡茶饮。具有促消化、美容养颜和调经的作用。同时对于女性气郁体质、气闷现象,也有很好的改善,起到镇静、安抚、抗抑郁的作用。

  5、山楂可促消化

  这些有机酸具有促进胃酸分泌、助消化的作用,同时可以用于餐后解腻。

  

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