女性冬季应少吃3类零食

　　很多女性都有吃零食的习惯，对于白领来说，常备一点零食还能降低因为工作延误不能按时吃饭而来到的胃病风险。但是小编要提醒大家，在准备零食的时候一点要选好种类，特别是一些带有中药成分的零食，在冬季的时候最好少吃下面这3类零食。

　　阿胶蜜枣

　　中药成分：大枣、阿胶。

　　怎麼吃：阿胶蜜枣越来越受女性朋友的喜爱，很多白领都喜欢在桌子里放一袋。其实，阿胶枣只是适合气虚或血虚体质的人食用，有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状。常言道，一日三颗枣，青春永不老。但是阿胶枣不太好消化，每天不要多于10颗，另外，蜜枣滋腻不好消化，多吃还容易上火。

　　龟苓膏

　　中药成分：龟板、土伏苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等。

　　怎麼吃：对于经常口干心烦、面部痤疮、习惯性便秘的阴虚之人，龟苓膏是非常适合的办公、居家零食，因為它滋阴润燥，可缓解阴虚癥状。超市卖的盒装龟苓膏，每盒大约有180-300克，每天吃一盒就足够了，每周不要超过3盒。不过龟苓膏性质偏于寒凉，脾胃虚弱的人不能多吃。龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用，孕妇不能吃，月经期也不宜多吃。

　　凉茶

　　中药成分：菊花、金银花、夏枯草、甘草等。

　　怎麼吃：凉茶适合温热体质的人，如通常面红目赤、急躁多语，经常牙齦肿痛、口腔溃疡，大便干结不通畅，喜欢喝冷水吃冷食。凉茶不宜喝太多，更不能拿来当水喝，过量喝凉茶会损耗人体的阳气。每天喝200-400毫升，不宜再多。但是寒凉体质的人尽量不要喝凉茶。寒凉体质的人通常面色偏白、气短懒言、容易疲劳、手脚冰凉、大便较稀。

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