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冬季宫寒吃什么好?冬季暖宫食谱推荐

核心提示:冬季寒冷,女性下半身血液不畅很容易引起宫寒,女性宫寒除了做好保暖工作,还可通过饮食来调节,冬季宫寒吃什么好?

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  女性冬季易宫寒

  女性生殖系统是最怕冷的,下半身着凉直接导致女性宫寒,除了手脚冰凉痛经外,还会造成性欲淡薄,缺乏欲望。宫寒造成的淤血,导致白带增多,阴道内卫生环境下降,从而引发盆腔炎子宫内膜异位症等。此外,宫寒还容易导致不孕。中医常说“暖宫孕子”,只要子宫、盆腔气血通了,炎症消除自然就怀上了。所以,健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。

  冬季宫寒怎么办?

  宫寒的女性冬季要特别注意保暖,平时要多运动,锻炼身体提高身体抵抗力。尽量在中午阳光充足的时候到户外活动,接受自然界中的阳气。注意头、胸腹、腰背、脚的保暖。防止寒从脚下生,不要久坐寒凉之地,否则寒邪会直击子宫。如不慎受寒要及时补救,可热饮红糖姜水使身体发汗。保持乐观的心情和充足的睡眠,这样有利于储藏阳气。

  女性宫寒吃什么好?

  饮食调理对去除宫寒非常重要。少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜黄瓜等。多食暖宫的食物如羊肉、狗肉、鸡肉、鳝鱼、虾、海参、核桃、栗子、韭菜、桂圆、大枣、花生、肉桂、小茴香等。此外还要注意的是,一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷饮,不止是冬季。

  女性冬季宫寒食谱推荐

  1.参茸炖鸡汤

  女性容易气血虚,而引起宫寒,而参茸可以很好的补充气血,促进血液循环,而乌鸡历来是女性补血的食物,两者结合可以更有效的补充血液,而且非常的有营养。

  2.木瓜牛奶炖雪蛤

  很多大的饭店都有这样一道菜,体贴的男士们在点餐的时候总是不忘记给女性们点上,的确,木瓜对女性的乳房和子宫都有养护的作用,而牛奶富含蛋白质,可以让女性更年轻皮肤更嫩滑,而雪蛤是暖宫的上上品,雪蛤是很好的女性补虚品,雪蛤主要功能之一就是有效补充体内雌性激素不足,很多准备要宝宝的女士使用雪蛤来补充激素助孕和增强体质的。

  3.花胶炖老鸽汤

  花胶就是鱼肚,非常的有营养,含丰富的蛋白质及胶质,具滋阴养颜,补肾,强壮机能,补而不燥等功效。而鸽肉营养丰富,有“一鸽胜九鸡”的说法,有补脏腑、益气血、温肾助阳之功,是调和气血的美食。两者结合,味道鲜美不说非常的有营养。

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