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如何保持面部紧致 还需内调外养

核心提示:脸部皮肤状况决定了人的美丽系数,紧致饱满的皮肤让你的状态更年轻有活力,看起来比同龄人年轻5-10岁。那么如何保持紧致的皮肤呢?

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  脸部皮肤状况决定了人的美丽系数,紧致饱满的皮肤让你的状态更年轻有活力,看起来比同龄人年轻5-10岁。那么如何保持紧致的皮肤呢?

  一、内在调养

  皮肤是身体内在的表现,所以想要拥有好皮肤,调理内在体质是根本。

  1、不要熬夜,有规律作息,晚上10点前睡觉;

  2、健康饮食,少油腻上火食物,清淡饮食,多蔬果粗粮,远离烟酒;

  3、多给身体补水,早晚一杯水,是皮肤最好的保湿剂;

  4、心态积极,心理健康;

  5、借助中医调理身体。

  二、注意洗脸方法

  洗脸是每天都要做的基础工作,日积月累洗脸的方法就会在你的皮肤上留下痕迹。

  1、冷热水交替洗脸,先用温水清洗,等脸上的洗面奶都冲洗干净了,再用冷水冲脸,有助于收缩毛孔,紧致皮肤;

  2、洁面先洗手,很多人不洗手直接洗脸,这样会给皮肤带来很多细菌,先把手清洗干净之后再来洁面;

  3、洗脸方法正确,洗脸不能敷衍了事,将洗面奶加入适量水揉成细密的泡沫,然后用指尖在清洁不问轻轻打转清洁,不可用力。

  三、脸部运动

  脸部运动能促进血液循环,使面部肌肤变得红润、紧致。

  1、咀嚼口香糖,帮助减少脸部皱纹,紧致皮肤;

  2、多多微笑,微笑能够拉动脸部筋肉,增加皮肤弹性;

  3、脸部按摩,给脸部做提拉按摩,虽然手法简单,但是长期坚持效果很明显。

  

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