如何保持面部紧致 还需内调外养

　　脸部皮肤状况决定了人的美丽系数，紧致饱满的皮肤让你的状态更年轻有活力，看起来比同龄人年轻5-10岁。那么如何保持紧致的皮肤呢？

　　一、内在调养

　　皮肤是身体内在的表现，所以想要拥有好皮肤，调理内在体质是根本。

　　1、不要熬夜，有规律作息，晚上10点前睡觉;

　　2、健康饮食，少油腻上火食物，清淡饮食，多蔬果粗粮，远离烟酒;

　　3、多给身体补水，早晚一杯水，是皮肤最好的保湿剂;

　　4、心态积极，心理健康;

　　5、借助中医调理身体。

　　二、注意洗脸方法

　　洗脸是每天都要做的基础工作，日积月累洗脸的方法就会在你的皮肤上留下痕迹。

　　1、冷热水交替洗脸，先用温水清洗，等脸上的洗面奶都冲洗干净了，再用冷水冲脸，有助于收缩毛孔，紧致皮肤;

　　2、洁面先洗手，很多人不洗手直接洗脸，这样会给皮肤带来很多细菌，先把手清洗干净之后再来洁面;

　　3、洗脸方法正确，洗脸不能敷衍了事，将洗面奶加入适量水揉成细密的泡沫，然后用指尖在清洁不问轻轻打转清洁，不可用力。

　　三、脸部运动

　　脸部运动能促进血液循环，使面部肌肤变得红润、紧致。

　　1、咀嚼口香糖，帮助减少脸部皱纹，紧致皮肤;

　　2、多多微笑，微笑能够拉动脸部筋肉，增加皮肤弹性;

　　3、脸部按摩，给脸部做提拉按摩，虽然手法简单，但是长期坚持效果很明显。

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