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提高性爱质量的6个小技巧!

核心提示:提高性爱质量有技巧!这个6个方法快来试试!

  性爱是夫妻生活的一部分,缺少性爱的婚姻往往容易出问题。那么怎样才能提高性爱质量呢?试试以下这些方法吧!



  提高性爱质量的小技巧

  1.每周至少过一次性生活

  即使平时工作再忙碌,至少也要保持每周一次性生活的习惯。每周至少一次的性生活有助预防疾病和调节情绪,可以更好地保护生殖系统的免疫力。

  2.减少分心的因素

  在床上看电视、玩手机是最近当选的“性欲杀手”!电视机、手机甚至会毁掉你整个晚上的“性”致哦!

  3.多锻炼腹壁肌肉

  锻炼腹壁肌肉有助提高性爱质量,女性朋友可以在小便中断时停下,数五下左右,然后再放松。每天反复练习有助提高腹壁肌肉的弹性。



  4.经常做健康检查

  腹腔疼痛、痛经外阴瘙痒、分泌物增加都可能会毁掉你的性生活,因此当出现这些生殖系统症状时,一定要及时就医检查,查清病因积极治疗。

  5.选择适合的避孕法

  意外怀孕也是性生活的一大烦恼,想要避免意外怀孕最好还是要选择合适的避孕法,这样也有助减轻性生活的疑虑,让你更好地投入到性爱之中。

  6.每周至少锻炼三次

  运动锻炼不仅能促进身体健康,适当的锻炼有助增强体力,提高性爱质量。

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