月经期间可以吃巧克力吗？

　　来月经可以吃巧克力吗？很多女性朋友都很喜欢吃巧克力之类的甜食，那么对于喜欢吃巧克力的女生来说，月经期间能不能吃巧克力也是一个很重要的话题了。专家是这样说的，在月经期间是可以吃巧克力的，但是注意不能多吃。

　　来月经吃巧克力是可以的

　　爱甜食的人都知道，在心情郁闷的时候吃一点甜食可以让自己的心情变好起来，而在月经期间，人的情绪会变得比较低落和暴躁，因此就有人用吃巧克力的办法来缓解情绪。也有人说，吃巧克力是为了缓解痛经。为此专家给出的解释说，吃巧克力缓解情绪是可以的，但是也要注意，巧克力是高热量和高糖分的食物，一次性进食太多对人的身体也是不好的。因此虽然说进食巧克力本身并没有什么不宜，但是如果是过量了，也是有所不适的，因此爱吃甜食的MM们，还是要克制住自己的嘴巴。

　　巧克力吃多了也不好

　　虽然说在月经期间吃一些巧克力进行心情的短暂放松是无妨的，但是根据相关研究表明，巧克力不但在本质上不会使得情绪变好，还会加重不稳定的情况，这是由于巧克力中含有大量的单糖，大量的单糖会使得血糖值发生突然的变化。刺激胰岛素大量分泌。血糖随之急剧下降。血糖的变化不仅不会使得月经期间的种种不适感减轻，反而会让这种感觉更加明显。因此巧克力吃多了不仅容易刺激食欲导致发胖，还会对月经期间的身体造成不适感。因此虽然月经期间是可以吃巧克力的，但是也要注意量，不能一次太贪心吃得太多。

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