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女性阴道干涩怎么办?多吃这些食物更滋润

核心提示:女性阴道干涩怎么办?阴道干涩与缺乏维生素B族有一定关系,可以通过补充维生素B族食物来增加阴道粘液的分泌,改善阴道干涩的症状。

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  女性阴道干涩怎么办?正常状态下阴道会有粘液分泌,这些粘液不仅有杀菌洁净的作用,也有助提高性生活的舒适度,如果阴道粘液分泌过少,就很容易为女性朋友来带健康隐患,对夫妻感情可能也会有一定影响。阴道干涩的原因有很多,妇科疾病引起的阴道干涩在疾病治愈或病情缓解后也会逐渐消失;另外营养不均衡也会引起阴道干涩,如果除了阴道干涩之外,同时还伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的症状,则很有可能是由于饮食中缺乏维生素B族,可以在日常饮食中多吃五谷杂粮和带皮谷物,有助补充维生素B族,增加阴道黏膜的弹性和水分含量。



  女性阴道干涩吃什么调理好?

  阴道干涩可能是由于缺乏维生素B族引起的,缺乏维生素B会引起阴道壁干燥、阴道黏膜充血,严重者甚至会溃破。那么就需要补充维生素b族。

  含维生素B丰富的食物有:土豆芦笋杏仁、蛋、鸡肉、花生牛奶、啤酒、动物肝脏、蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。

  补充维生素B1的食物:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。

  补充维生素B2的食物:七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。

  补充维生素B6的食物:肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜等。

  补充维生素B12的食物:红肉、牛奶、乳酪等。

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