五种粥让您快速告别肾虚

　　俗话说男怕伤肝，女怕伤肾，对于女性来说肾脏是非常重要的器官，一旦是肾脏出现了问题就往往带来非常大的问题，应该积极的有效的补肾，女人肾虚吃什么？五种粥让您快速告别肾虚。

　　1.天门冬粥

　　先取天门冬15-20克，用天门冬煎煮成水，之后将渣子去掉，取浓缩汁液，然后将粳米放进去，煮成粥，之后加入适量的冰糖，煮化，放到不热的时候就可以食用了。这个粥可以早晚各服一次，能够治疗肾阴不足，阴虚内热，津少口干等症状，有滋阴润肺，生津止咳的功效。

　　2.阿胶糯米粥

　　将阿胶一片取三分之一片，研磨碎，待用，糯米小半米杯，浸泡一下，然后放进砂锅内，红枣两颗、枸杞少许、当归一片、北芪少许洗干净，放进砂锅，加入开火煮开后用勺子搅一下防止粘锅，然后关小火煮到粥粘，放阿胶碎和红糖，等到其完全融化，拌匀即可关火。这款粥可以滋阴补血，补肺润肺，益肾黑发，养颜抗衰老。

　　3.银耳大米莲子粥

　　银耳3克，用水浸半小时，之后清洗干净，捞出来备用；莲子15克，去掉蕊分瓣，用水浸泡一小时，捞出来备用。大米50-100克淘洗干净，之后放入锅内，和莲子一起煮粥，等到煮沸之后中火再煮15分钟后放入银耳，大火煮5分钟，然后放入冰糖50克，可以每天食用一次。

　　4.当归红枣粥

　　当归15克用温水浸泡一会，加入清水200克，煎煮成为100克，将渣子去掉取汁液，然后将粳米50克，红枣50克，白糖20克，一起放入清水中煮成粥，然后将当归汁液倒入粥内搅拌均匀就可以食用了。可以在每天早晚两次当做粥来吃就好了。10天一个疗程哦。

　　5.益智粳米粥

　　先将益智仁5克研磨成为粉状，之后将粳米50克放到锅内，加入适量的清水，之后煮成粥，最后加入益智仁粉和适量的调味品，就可以食用了。

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