蜂蜜是居家必备的养生佳品,《本草纲目》认为蜂蜜“心腹邪气,诸惊痫痉,安五脏诸不足,益气补中,止痛解毒,除众病,和百药。久服,强志轻身,不饥不老,延年神仙。”
蜂蜜的作用与功效1:抗菌消炎
实验证明,蜂蜜对葡萄球菌、链球菌等革兰阳性菌有强大的抑制作用,可以抗菌消炎,促进组织再生,防止疤痕增生。
蜂蜜的作用与功效2:促进消化
研究表明,蜂蜜能够很好调节胃肠道功能,让胃酸正常分泌。动物实验还证实,蜂蜜可以加强肠道蠕动,有效缩短排便时间,防止便秘。
蜂蜜的作用与功效3:提高免疫力
蜂蜜中含有很多的酶和矿物质,这些物质在体内相互作用后,能够提高人体的免疫力
蜂蜜的作用与功效4:改善睡眠
蜂蜜中的葡萄糖、镁、钙等物质可以调节神经系统,缓解神经紧张,提高睡眠质量,并具有一定的止痛作用。
蜂蜜的作用与功效5:抗疲劳
蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被人体吸收、利用,改善血液循环。
蜂蜜的作用与功效6:促进钙吸收
美国专家发现,蜂蜜能防止中老年妇女体内的钙质流失,延缓骨质疏松。因为蜂蜜中含有硼,这种物质能提高雌激素活性,防止钙的流失。
蜂蜜的作用与功效7:促进儿童生长发育
东京大学研究人员在实验中发现,经常喝蜂蜜的幼儿与经常吃糖的幼儿相比,皮肤比较有光泽,身高,体重,胸围也增长较快,患支气管炎、口腔炎、结膜炎等疾病的几率也大大降低。
蜂蜜怎么搭配效果好
做法:准备新鲜芹菜100~150克,蜂蜜适量。将芹菜洗净、榨汁,加蜂蜜炖服。每天服一次。
蜂蜜水的正确喝法2、蜂蜜+核桃:补肾健脑
做法:核桃5个、蜂蜜2勺。在核桃中加入适量清水煮15分钟,然后调入蜂蜜。
蜂蜜水的正确喝法3、蜂蜜+玫瑰花泡水:舒肝益气
做法:用玫瑰花泡水后,调入蜂蜜。
蜂蜜水的正确喝法4、蜂蜜+牛奶:抗疲劳、增强抵抗力
做法:早上起床后、晚上睡觉前,在喝牛奶的时候加入1勺蜂蜜。
温馨提醒:糖尿病人应少吃或不吃蜂蜜。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
擅长领域:慢性胃炎肠上皮化生的中药逆转、便秘、肠易激综合症,肝胆病和免疫异常疾病的诊治,膝关节退变的短程高效治疗
擅长领域:擅长中西医结合诊治胃脘痛(急慢性胃炎、消化性溃疡)、吐酸症(胃食管反流病、食管炎)、胆囊炎、慢性胰腺炎、结肠炎、泄泻、便秘(肠易激综合症);慢性支气管炎、咳嗽、慢性咽炎、声带炎;动脉硬化、高血压、高脂血症等;更年期综合症,盆腔炎、附件炎、阴道炎、月经不调、痛经、乳腺增生、黄褐斑、痤疮;失眠、偏正头痛、肾虚腰痛,淋证、风湿痹证;癌症术后及放、化疗中的中药支持治疗等。
擅长领域:肛门直肠疾病:肛门出血、痔疮、肛瘘、肛裂、肛周脓肿、直肠脱垂、直肠息肉、肛隐窝炎、肛乳头瘤、出口梗阻性便秘等;外科疾病:阑尾炎、疝气、精索静脉曲张、隐睾症、睾丸炎、睾丸肿瘤、包茎、包皮过长、结节性甲状腺肿大、甲状腺肿瘤、乳腺纤维瘤、乳腺导管瘤、乳腺炎、各种体表肿瘤、腋臭、瘕痕、痣、疣等。