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第一次月经这年纪来最好!太早太慢都要当心

2018-02-0739健康网彭晓桦

核心提示:青春期少女第一次来月经,称为月经初潮,是女性青春期来临的里程碑。那么,女性月经什么时候来最好呢?经期该如何保养?

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  青春期少女第一次来月经,称为月经初潮,是女性青春期来临的里程碑。那么,女性月经什么时候来最好呢?经期该如何保养?

  

  月经初潮什么时候来最好

  女性来月经初潮的年龄受遗传、营养和体重等多种因素影响,一般集中在13-14岁,少部分人会早至11岁或延迟到15岁。对于绝大多数青春期的女性来说,乳房开始发育的2.5年内会来月经,而月经初潮2年内月经会变得规律,不然,则需要警惕多囊卵巢综合征

  月经初潮太早太迟危害多

  月经来潮是个体差异比较大的,没有严格的标准。但临床上认为,女性月经初潮晚于13岁且其他第二性征未发育好,或初潮超过15岁第二性征已发育,都要考虑“原发性闭经”的情况。如果月经初潮早于11岁,就需要当心性早熟的可能了。

  智利大学科研人员研究发现,少女肥胖或过度肥胖会导致月经初潮提前,这并不是疾病,但会对未来的身体健康状况造成影响,可能导致性生活提前、早孕、高血压血液胆固醇水平过高、臀部脂肪层过厚等问题。

  月经期间要怎么保护自己

  月经是正常的生理现象,但经期由于内分泌作用,身体机能会发生各种变化,以至于浑身及局部抵抗力降低,如不注意卫生,往往容易造成急慢性疾病,甚至影响妇女身体健康及生育能力。因此,女性从月经初潮器,就要学会注意经期保养:

  1.清淡饮食避免刺激食物部分女性在经期易便秘或水肿,刺激食物会加重这些情况。同时注意避免寒冷刺激,比如洗冷水澡、淋浴和冷水洗脚等。

  2.勤换卫生巾清洗外阴。经期由于性激素的影响,生殖系统丧失了抑制细菌繁殖的自然防御作用。为防止感染,应天天清洗外阴、穿透气的裤子。洗用质软、易吸水的纸垫或布垫,免得擦伤皮肤。禁止游泳、盆浴、阴道塞药与性交, 以防止生殖道炎症。

  3.避免过度疲劳和失落。经期过度疲劳或剧烈运动容易造成经期延长或经量变多。经期情绪波动大可能导致中枢神经系统机能紊乱,月经失调

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