为什么女人更容易贫血？

　　虽说女人是水做的，但血液对女人来讲同样尤为重要。气血好的女人，脸色红润有光泽，是健康的表现形态，但如果女人贫血，则常常会出现头晕、乏力、困倦、脸色苍白等现象，是不健康的表现。然而，生活中很多女人都会出现贫血症状，补血养血成为女人女人一生的课题。那么，为什么女人比男人更容易贫血呢？

为什么女人更容易贫血？

　　为什么女人更容易贫血？

　　1、经期慢性失血

　　女人从十几岁开始，身体每个月都会出现一次“出血事件”，每经历一次“出血事件”，身体都会失去50-80ml的血液，“出血事件”一般持续3-7天，如果月经之后不及时补充营养，久而久之，身体就容易出现缺铁性贫血，月经量也会逐渐减少。

　　因此，在每个月月经完了之后，建议女性多为身体补充营养，可以多吃红枣、红糖、红豆、乌鸡、当归等具有活血补血功效的食物，以免血液“入不敷出”。

　　2、 盲目减肥导致缺铁

　　许多女孩为了穿衣好看，为了获得苗条身材，普遍都会通过节食的方式进行减肥，而一旦减肥过度，过分挑食，就会导致营养不足，也无法从食物中获取铁元素，久而久之也很容易引起缺铁性贫血。

　　节食减肥虽然能让身体变瘦不少，但这种减肥方式是不健康的、不可取的，减肥一定要在身体营养供应充足的前提下进行。

　　3、怀孕时供铁不足

　　女人在孕期对铁的需求量是平常的4倍左右，如果不及时补充铁质，就很容易因为供铁不足而出现贫血现象。另外，女人在怀孕期间，由于会出现恶心、呕吐、反胃等现象而食欲不振，出现厌食、偏食现象，这也会引起缺铁而导致贫血。

　　因此，孕妇在怀孕期间一定要补充营养，要知道女人怀胎10月，不仅自身需要营养供给，腹中的宝宝同样需要血液的滋养。

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