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经前乳房胀痛怎么办?5款食疗助调理

核心提示:经前乳房胀痛怎么办?试试这几个食疗方!

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  经前乳房胀痛怎么办?不少女性朋友在月经前会出现乳房胀痛的症状,虽然乳房胀痛引起的不适一般不会严重,但如果长期忽视乳房保养,很容易诱发乳腺增生、乳房肿瘤等疾病,影响女性的健康和生活质量。那么经前乳房胀痛要怎样调理呢?不妨试试食疗吧,以下这几款食疗对缓解乳房胀痛,保养乳房都有很好的帮助哦!

    经前乳房胀痛,试试这些食疗

  1.玄参炖猪肝

  材料:玄参15克,猪肝200克,香油食疗。

  制作:玄参洗净,放入锅内加适量清水煎汤,滤出汤液备用。猪肝洗净切片,与玄参汤液一同放入锅内,小火炖30分钟,加香油、盐调味即可食用。

  2.龟肉百合红枣

  材料:龟肉250克,百合50克,红枣10个,味精精盐适量。

  制作:龟肉洗净切小块,百合洗净,红枣洗净去核,一同放入锅内加适量清水,猛火煮沸后转小火炖2小时,加味精、盐调味即可食用。

  3.阿胶

  材料:阿胶30克,粳米100克,红糖适量。

  制作:阿胶捣碎后研末备用,粳米煮粥,然后加入阿胶末和红糖,拌匀后即可食用。

  4.香附牛肉汤

  材料:香附15克,牛肉100克,食盐适量。

  制作:牛肉洗净切小块,香附洗净后与牛肉一同放入锅内加适量清水,小火煮1小时,加盐调味即可食用。

  5.双花茶

  材料:玫瑰花、月季花10克,红茶茶叶3克。

  制作:将上述三种材料一同放入杯中,加沸水冲泡10分钟,日常饮用。

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