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黑眼圈怎么消除?多吃6种食物赶走黑眼圈

2018-03-07 00:02:2639健康网
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核心提示:容易长黑眼圈怎么办?消除黑眼圈多吃这6种食物!

  长黑眼圈怎么办?引发黑眼圈的原因有很多,过度疲劳、经常熬夜、卸妆不彻底、眼部外伤等都有可能影响眼周皮肤的代谢,从而令色素沉积,引起黑眼圈。想要消除黑眼圈除了要养成良好的作息习惯以外,也可以通过饮食调理皮肤新陈代谢,你知道吃哪些食物有助消除黑眼圈吗?

  黑眼圈吃什么好?

  1、消除黑眼圈多吃芝麻

  芝麻不仅有乌发的作用,芝麻中的维生素E有助滋养眼周肌肤,消除黑眼圈。多吃黑芝麻既能护发又能消除黑眼圈,一举两得。另外花生、核桃等富含维生素E的食物也可以经常食用。

  2、消除黑眼圈多吃胡萝卜

  胡萝卜中的维生素A有助调理上皮组织的机能,从而起到改善黑眼圈的功效,而且胡萝卜还有助于保护视力,适合长期使用电脑的白领一族护眼保健。

  3、消除黑眼圈多吃海带

  海带中含有丰富的铁质,铁质是血红蛋白的重要成分,适当补充铁质有助提高血红蛋白输送氧分的功能,也有助缓解黑眼圈的困扰。

  4、消除黑眼圈多吃鸡蛋

  鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质,有助促进皮肤细胞再生,因此多鸡蛋对于预防黑眼圈的形成有很好的效果。

  5、消除黑眼圈多吃猪肝

  贫血也是女性容易出现黑眼圈的一大原因,猪肝中含有丰富的铁元素,有助补血养血,对预防黑眼圈很有帮助。

  6、消除黑眼圈多喝绿茶

  绿茶中的浓缩多酚有助抑制自由基,减少皮肤支持纤维的破坏,多喝绿茶既有助消除黑眼圈,又能促进脂肪代谢,缓解疲劳感。

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