长黑眼圈怎么办?引发黑眼圈的原因有很多,过度疲劳、经常熬夜、卸妆不彻底、眼部外伤等都有可能影响眼周皮肤的代谢,从而令色素沉积,引起黑眼圈。想要消除黑眼圈除了要养成良好的作息习惯以外,也可以通过饮食调理皮肤新陈代谢,你知道吃哪些食物有助消除黑眼圈吗?
黑眼圈吃什么好?
1、消除黑眼圈多吃芝麻
芝麻不仅有乌发的作用,芝麻中的维生素E有助滋养眼周肌肤,消除黑眼圈。多吃黑芝麻既能护发又能消除黑眼圈,一举两得。另外花生、核桃等富含维生素E的食物也可以经常食用。
胡萝卜中的维生素A有助调理上皮组织的机能,从而起到改善黑眼圈的功效,而且胡萝卜还有助于保护视力,适合长期使用电脑的白领一族护眼保健。
海带中含有丰富的铁质,铁质是血红蛋白的重要成分,适当补充铁质有助提高血红蛋白输送氧分的功能,也有助缓解黑眼圈的困扰。
鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质,有助促进皮肤细胞再生,因此多鸡蛋对于预防黑眼圈的形成有很好的效果。
5、消除黑眼圈多吃猪肝
贫血也是女性容易出现黑眼圈的一大原因,猪肝中含有丰富的铁元素,有助补血养血,对预防黑眼圈很有帮助。
6、消除黑眼圈多喝绿茶
绿茶中的浓缩多酚有助抑制自由基,减少皮肤支持纤维的破坏,多喝绿茶既有助消除黑眼圈,又能促进脂肪代谢,缓解疲劳感。
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擅长领域:造血干细胞移植/骨髓移植/脐血移植治疗恶性血液病(急性白血病/慢性白血病/恶性淋巴瘤/多发性骨髓瘤/骨髓增生异常综合征)、重型再生障碍性贫血、敏感实体瘤(小细胞肺癌,睾丸癌,乳腺癌,卵巢癌,神经母细胞瘤等)及难治性风湿(系统性红斑狼疮/SLE,类风湿/RA)和免疫缺陷疾病(无丙种球蛋白血症等); 诊治急慢性白血病、恶性淋巴瘤、噬血细胞综合征、发热待查、血小板减少性症、再生障碍性贫血(AA)、多发性骨髓瘤(MM)、骨髓增生异常综合征(MDS)、溶血性贫血、血栓性血小板减少性紫癜及出凝血障碍等。
擅长领域:再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜、骨髓增生异常综合征?
擅长领域:新生儿及心血管疾病的临床研究,小儿感染性疾病及感染后心肌免疫损伤发生的相关因素研究