月经期间吃什么有助丰胸？

　　你知道吗，月经期间是丰胸的好时机哦！为什么经期适合丰胸？因为在经期时卵巢分泌的激素会增加，有助乳房脂肪的堆积，如果在此时配合饮食丰胸，可以收到更好的效果。你知道经期吃什么有助丰胸吗？

    经期丰胸多吃这些食物

　　1、经期丰胸多吃胡萝卜

　　胡萝卜不仅营养美味，而且还有很好的丰胸效果，胡萝卜中的胡萝卜素有助加强肌肉韧带功能，预防乳房下垂，增加乳房弹性。胡萝卜中的多种维生素有助促进皮肤的新陈代谢，增进血液循环，令肌肤更细嫩光滑，肤色红润，对美容护肤也有很好的帮助。

　　2、经期丰胸多吃大豆

　　大豆和豆制品中含有丰富异黄酮，异黄酮有助调节体内的雌激素水平，缓解乳房不适。女性朋友可以在日常饮食中增加豆类食品的摄入，多吃豆腐多喝豆浆，会对乳房健康十分有益。

　　3、经期丰胸多吃生木瓜

　　木瓜中含有丰富的胡萝卜素、维生素B、维生素C、果酸等营养成分，有助促进人体雌激素和泌乳素的分泌，对乳房发育、脂肪囤积都有很好的促进的作用。

　　4、经期丰胸多喝酸奶

　　酸奶中的乳酸菌助有助更好地吸收木瓜酶和木瓜酵素，这些营养物质对促进乳房健康和丰胸都有很大的帮助。女性朋友在经期喝酸奶时最好注意不要直接从冰箱里拿出来喝，可以取出后在常温中放置一会儿后再喝，这样不容易影响经期健康。

　　5、经期丰胸多吃坚果、种子类食品

　　坚果类食物中含有丰富的卵磷脂和蛋白质，如黄豆、花生、莲子、杏仁、核桃、芝麻等，这些食物中还含有丰富的抗氧化剂，有助增加维生素E的摄入，让乳房组织更富有弹性。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。