女性阴道干涩怎么办？保湿滋养的5个小妙招

　　女性阴道干涩怎么办？阴道粘膜分泌的粘液有维持阴道湿润、抵抗病菌的作用，当这些粘液分泌减少时，阴道就会出现干涩的现象，阴道疾病的发病率也会升高。那么怎样才能保持阴道湿润减少干涩症状呢？

　　阴道干涩怎么办？

　　1.使用水溶性润滑剂

　　阴道干涩的女性在性生活可以使用水溶性润滑剂，有助缓解阴道干燥，减少性生活不适。

　　2.使用保湿护理产品

　　女性朋友可以使用女性护理液，也可以选择一些保湿产品，适当地涂抹外阴。

　　3.选择合适面料的内衣

　　在选择内裤时要注意材质，最好选择透气、纯棉质地的内裤，同时要注意勤换勤洗。避免经常穿紧身的牛仔裤、丁字裤等。

　　4.治疗阴道松弛

　　阴道松弛也会引起阴道干涩的症状，女性朋友可以通过加强会阴部肌肉锻炼，预防阴道松弛。

　　5.避免使用普通沐浴乳清洁私处

　　在日常避免使用中性、碱性的沐浴乳或香皂直接清洗外阴和阴道，这样容易破坏阴道酸碱平衡，诱发细菌滋生。

　　吃什么改善阴道干涩？

　　阴道干涩也可以通过饮食来调理，多摄入维生素B2有助缓解阴道干涩的状况。奶制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等食物中维生素B2的含量比较高，日常多食用有助阴道保湿滋润。

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