改善经前期综合征的饮品

　　经前期紧张综合征是指育龄妇女在月经前7～14天反复出现一系列精神、行为及体质等方面的症状，月经来潮后症状迅即消失。患了经前期综合征也别慌，可以通过饮食的方式来调理，下面给大家推荐适合经前期综合征的饮品。

　　1、仁山楂汁

　　春砂仁9g，素馨花6g，山楂15g，白砂糖30g。素馨花、山楂洗净放锅内，加水1000ml，煮沸15分钟，后下春砂仁;加入冰糖溶化，分次饮用。用于经行乳房胀痛、经行头痛等。

　　2、金马蹄茅根饮

　　郁金12g，马蹄60g，茅根30g，冰糖30g。将郁金、马蹄、茅根同放入锅内加水1000ml，，中火煮30分钟，加入冰糖融化，可频频饮用。用于肝经郁热型经前期紧张综合征。

　　3、叶淮山露

　　橘叶30g、怀山药30g，白芍15g，白砂糖30g。将橘叶、白芍放入锅中，加水适量，煎汤取渣备用。温水浸泡淮山药1小时，放入搅拌机中搅拌成湿粉状，与橘叶、白芍汤同放入锅内加入白砂糖煮沸即可食用。用于经行情志异常、乳房胀痛患者。

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