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产后脱发严重怎么办?产后这样护发更有效

核心提示:产后脱发严重怎么办?不少妈妈在产后发现自己的头发经常一把一把地掉,那要怎样才能更好地保养头发呢?

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  产后脱发严重怎么办?不少新妈妈在产后会出现脱发的现象,有的人脱发会比较严重,头发大把大把地掉,这令不少妈妈忧心忡忡。其实产后脱发大多与内分泌有关,女性在产后体内的激素水平往往会出现比较大的波动,而且精神情绪、饮食偏好也会受到影响,这些都会加重产后脱发的情况。那么新妈妈在产后要如何预防脱发呢?

  产后脱发怎么办?这样护发防脱发

  1、注意洗发技巧

  洗头发要选择适合自己发质的洗发水,洗头时主要不要过于用力搓洗头皮,洗完后可以使用一点护发素,这样有助头发保养。洗头后最好不要用电吹风吹头发,用毛巾擦干滴水后自然干燥对发质更好。

  2、注意梳头技巧

  梳头用的梳子最好选择木质或角质梳,塑料梳虽然便宜,但容易引起静电,不利于护发。梳头时顺着头发下垂的方向来梳理也有助减少脱发。

  3、少烫染头发

  烫发染发是时下流行的美发方式,虽然烫发染发时髦又美观,但是对头发的伤害也是很大的,而且染发剂中的化学成分对哺乳期妈妈和宝宝也有不良影响,因此在产后最好少染发烫发。

  4、产后护发要注意饮食

  不少新妈妈在产后急于进补,吃太多滋补食物,其实这样对健康和护发都是不利的,产后进补适度即可,不必过于求快。

  5、其他护发注意事项

  产后要注意调节情绪,保持乐观开朗的心境,同时适当进行运动锻炼,避免头发在阳光下暴晒。

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