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经期综合症来袭?多喝水!滚!

核心提示:月经来临前后,女生们的身体总是不听使唤,一些“妖魔鬼怪”总是喜欢来串门,瞅瞅传说中的“大姨妈”。月经前以及月经期间,女人总是会出现疲倦、劳累、腰痛、长痘、痛经、失眠、易怒等症状,把女人折磨得个半死。

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  月经来临前后,女生们的身体总是不听使唤,一些“妖魔鬼怪”总是喜欢来串门,瞅瞅传说中的“大姨妈”。月经前以及月经期间,女人总是会出现疲倦、劳累、腰痛、长痘、痛经、失眠、易怒等症状,把女人折磨得个半死。

经期综合症来袭?多喝水!滚!

  经期综合症来袭咋办?多喝热水就能好吗?

  大姨妈好比一股寒气,它降临在女生身体后,女生身体会感觉凉飕飕的,手脚冰冷,不敢碰冷水。此外,经期女性身体会变得酸痛、浑身乏力,疲倦懈怠,非常需要被关爱。然而,每每遇到痛经现象时,不争气的男朋友都会假惺惺地说一句:“多喝热水啊”,搞得女生火冒三丈……

  那么,经期综合症来袭,多喝热水管用吗?

  其实,在女性月经期间,女性身体失血过多,身体免疫力会随之下降,身体各方面由于供血不足,功能也会随之下降,从而身体容易出现各种不适。因此,经期期间,女性要十分注意饮食,注意多补充营养。而温水有利于女性身体排毒,还可以起到一定的活血作用,对身体有益,因此,多听男朋友的话,多喝点热水是没错的。

  然而,经期综合症,仅仅是“多喝热水”就能应付的吗?

  除了多喝点温水外,女性在经期期间还应注意以下事项:

  1、保证睡眠

  好好睡觉,是提高免疫力的基础。经期很多女性都会比较嗜睡,常常会感觉睡不够。而如果睡不好觉,人体是很容易疲乏的,因此经期女生一定要注意多休息!

  2、舒缓压力

  单单是一个月经就已经够让人烦的了,如果此时工作任务还加重了,那简直是雪上加霜!因此,经期的女性要学会舒缓压力,保持心情的愉悦。

  3、注意饮食

  月经期间要注意多补充营养,不要喝咖啡、酒精等刺激性的饮料,以免神经系统过度兴奋而加重紧张感。

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