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经常熬夜伤乳房,定期自检防乳腺癌

核心提示:研究发现,经常熬夜的女性患乳腺癌的几率会大大增加,而预防乳腺癌的一种方式就是定期自检。

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  经常熬夜增加乳腺癌几率

  丹麦的一项研究发现,上夜班的女性患乳腺癌几率增加了40%;如果一周至少上3个夜班,并且持续至少6年,患乳腺癌几率更是翻一番;而既上夜班又喜欢早起的女性患乳腺癌风险最高,比不上夜班的女性高近4倍。

  因此建议女性朋友应该尽量少熬夜。

  定期乳房自检防乳腺癌

  除了少熬夜之外,女性日常应该如何预防乳腺癌?预防乳腺癌一定要定期做乳房自检,每个月定期给自己的乳房进行一次自测,通过乳晕颜色、形态、有误结节等方面来判断自己乳房的健康

  看:自己站在镜子面前,双手叉腰,分别向左侧以及右侧慢慢旋转,观察乳头及乳房是否有凹陷、红肿,以及皮肤损害等现象;同时查看自己的乳房是否对称,若不对称,需要及时到医院检查。

  触摸:平躺在床上,右臂高举过头,用四个手指从乳头部位开始环形地从内向外检查;用四手指指端自上而下检查整个右侧乳房;用四手指指端从乳头向外呈放射状检查。然后用同样的方法进行左侧乳房检查。查看有没肿块、结节等。

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