补血粥有哪些 这些粥品多吃补血效果好

　　在如今这个健康为王的现代社会当中，人们对身体保养的工作越来越重视，甚至经济条件允许的人，还会不时买点保健品来吃，与此同时他们在日常饮食当中也十分注重。那补血粥有哪些?下面我们一起来详细了解一些!

　　补血粥有哪些?

　　(1)玫瑰红枣补血粥

　　用干制的玫瑰花和红枣、黑米等熬煮成粥，不仅口味清香而且作用功效也非常多。首先玫瑰可以起到美容养颜的作用，而红枣是一种健脾养胃、补气养血、安神的药膳，再搭配健脾养胃、益气活血的黑米，自然是一道美味且功效显著的补血粥。

　　(2)四红补血粥

　　说到四红补血粥这个话题想必很多人都不陌生，所谓的四红主要是指花生、红豆、紫米以及红枣，用这“四红”熬煮成粥，不仅口味香甜，更加重要的是可以起到补血养气、利尿消肿以及促进心脏活化等功效，是一道极佳的保健圣品，有需要的朋友都可以多煮四红补血粥来喝。

　　(3)核桃枸杞粥

　　这道粥品主要的材料有核桃、红枣、龙眼干以及燕麦红糖。首先将燕麦洗干净后倒入煮锅当中煮开，然后分别加入核桃、红枣以及龙眼干等，在出锅前加入适量的红糖调味。坚持喝核桃枸杞粥，可以起到安神补血、补铁以养血等作用功效，平时有气血虚弱、面色萎黄的朋友都可以多吃。

　　以上就是关于补血粥的相关内容介绍，毫无疑问在日常生活中可以补血的粥品有很多，有需要的朋友可以多去了解，尽量根据自己的饮食喜好来烹饪一些补血补气的粥品，为自己的健康保驾护航，尤其是对于一些气血不足的女性，一定要多关注自己身体的变化，多去做一些对气血充盈有帮助的事情。

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