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女人痛经有两种,你是哪一种?

核心提示:很多女孩以为痛经的差别在于疼痛指数的高低,其实不然。因为有的人是因为生理不适才痛,有的是因为疾病而痛。所以想要改善痛经,一定要先搞清楚自己属于哪种类型才能对症下药。

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  很多女孩以为痛经的差别在于疼痛指数的高低,其实不然。因为有的人是因为生理不适才痛,有的是因为疾病而痛。所以想要改善痛经,一定要先搞清楚自己属于哪种类型才能对症下药。

  痛经分为两种:原发性和继发性

  原发性经痛是指身体没有任何病变,多半是因为生理期时子宫内膜的前列腺素增加,导致子宫收缩所产生的疼痛;续发性经痛则属于病理性疼痛,通常是子宫卵巢有病变所导致,像是子宫内膜异位、骨盆腔发炎、子宫肌瘤等原因。

  如何判断自己属于哪种类型痛经

  最初步的判断方式就是自己是不是在初经来潮后的半年内,就有经痛的现象,如果是在很久之后才开始出现生理痛,建议先去医院做检查,很可能是续发性经痛。而原发性的经痛比较偏向于一阵阵的收缩痛感,一般仅会持续两到三天,但还是会依个人状况而有所不同。

  续发性经痛因为与病理有关,因此疼痛会持续比较久,有些人是整个生理期都会痛,也有人是经期结束後两三天还会痛。如果发现经痛的时间很长,或是原本没有经痛突然开始痛,很可能就是因为子宫病变所造成的疼痛,建议尽快去医院检查。

  吃巧克力可以缓解痛经?

  不少人认为吃巧克力可以舒缓经痛,这只对一半而已,通常吃甜食舒缓经痛对原发性经痛的人比较有效,但多半是心理安慰的效果较大,而且如果吃太多巧克力,很可能会因为摄取太多咖啡因导致经痛加重。

  像是冰冷、刺激性的食物,在生理期快来前就该开始忌口,多补充钙质及维他命B群可降低经痛发生,而平时也可以借由慢跑、瑜珈等运动使子宫附近的肌肉得到适当的伸展。而续发经痛则是针对疾病做处置,治疗方式须透过医师检查确切病因后,给予适当的药物及治疗来改善。

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