选对睡衣有助睡眠健康

　　睡觉的时候你会患上专门的睡衣吗？你的睡衣是什么材质的？不要觉得睡衣不重要，舒适的睡衣能帮助我们拥有的好的睡眠和健康的身体。那么我们该如何挑选睡衣？

　　1.睡衣面料是针织棉的为最佳

　　针织棉轻薄柔软，弹性好，吸湿、透气性强，穿着舒适，不刺激皮肤。丝绸睡衣当然更加美观，爽滑又性感，但不能吸汗，舒适度不如纯棉好，此外，人造纤维面料易引发皮肤过敏和瘙痒症状，不适合用作睡衣。

　　2.睡衣款式要选择足够宽大的

　　宽大的睡衣能保证最大的舒适度，提高睡眠质量，在睡觉的时候才不会紧束胸部、腹部等部位而导致血液流通不畅。如果你担心太过宽大显得臃肿，可以选择适当修身的款式，只要保证身体没有束缚感即可。

　　3.睡衣的颜色应选择雅浅淡的

　　从健康的角度来看，深色染料对健康并无益处，尤其是鲜红和艳蓝会让人难以放松，从而影响休息。淡雅的颜色有安目宁神的作用，更有利于睡眠。

　　需要注意的是，有明显异味的睡衣也绝不能买，这些异味通常是在服装加工过程中未处理好而残留下来的，对健康危害较大。

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