气滞血瘀怎么调理 这些调理方法不可不知

　　在传统的中医理论里面，气血是人体生命活动的源头，而气与血之间关系密切，因为气行则血行，气滞则血瘀。中医认为气滞血瘀将会在极大程度上影响人体健康，如果不注意及时调理甚至会引发诸多病症，因此务必要引起重视。那气滞血瘀怎么调理?下面我们一起来详细了解一下!

　　气滞血瘀怎么调理?

　　(1)中药调理

　　对于气滞血瘀怎么调理这个问题，气滞血瘀的人群可以在专业的中医师指导下，去食用一些活血化瘀的药膳，例如丹参、当归、地黄以及川芎等中药材，可以适当多吃点。

　　(2)运动调理

　　相信每一个人都知道运动对于我们人体健康是极有好处的。对于有气滞血瘀体质的人群，通过加强运动锻炼，能够促进气血运行通畅，可以在极大程度上调理改善气滞血瘀的问题。气滞血瘀怎么调理?这类人群可以坚持做一些运动锻炼，例如游泳、慢跑、散步、体操以及骑自行车等，相信只要长期坚持一定能够收获不俗的效果。

　　(3)情志调理

　　只有保持精神愉快，积极培样乐观豁达的情绪，才能够促进气血和畅。因此对于血瘀体质的人群，在平时要注意做好自我精神调养，对事对人宽容豁达，保持轻松、开朗的心情，能够很好地改善血瘀体质;反之，如果经常都苦闷抑郁，那么将会在一定程度上加剧淤血病症，由此可见快乐对身体健康是极好的。

　　以上就是关于气滞血瘀怎么调理的相关内容介绍，气滞血瘀必然会对身体造成极大的影响，希望有相关病症的朋友能够听从专业中医师的建议，积极做好相关的治疗和护理工作，让自己慢慢恢复到健康的状态。千万不要以为没有什么大不了的，这样只会越拖越严重。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。