气血两虚怎么办

　　气血是女性朋友健康以及容颜的一把钥匙，不过现代社会上的女性朋友，由于过度的用电且有着过大的生活压力，还有生活方式是极其不合理的，这样一来就容易出现气血两虚的现象了，从而给健康与容颜造成了阴影，那么气血两虚怎么办呢？

　　气血两虚怎么办

　　在平时可以适当的多吃一些具有补血养血作用的食物，如胡萝卜、菠菜、黑木耳、猪肉、金针菜、羊肉以及海参等，当然有一些水果也是可以起到补血养血作用的，如葡萄、桂圆、桑椹以及红枣等，同时还可以结合具有药补的一些中药，经常用到补血作用的中药有熟地、当归、阿胶、川芎、白芍、藏红花等，使用这些中药以及补血的食物，可以做成非常可口的药膳，如阿胶炖黄酒、当归生姜羊肉汤或者是四物鸡汤等，在使用到中药的任何使用方法时，都要在医生的专业指导下进行，这些均有着很好的养血补血的作用。

　　气血两虚的患者也可以使用补气作用的药物进行调理，如红枣、人参、白术、黄芪以及甘草等，用来炖鸡或者是排骨来补气，用人参达到进补是有一些讲究的，在家时用人参进补要特别小心，用小剂量、短疗程为原则，在秋冬季节时要多吃些大枣、萝卜、排骨汤等补气的食物，药补的话则有白术、黄芪、甘草以及人参制成四.君.子汤来食用，药物需要咨询专业医生。

　　气血两虚怎么办呢？在生活中气血两虚的情况并不少见，当人们出现了气血两虚的情况时，身体就会受到各种各样的危害，所以说一定要做好气血两虚的调理，如阿胶炖黄酒、当归生姜羊肉汤等，以上有详细的介绍，希望能帮到大家。

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