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女人吃什么对皮肤好?这6种食物必不可少

核心提示:好的皮肤是怎么养出来的?想要好的皮肤,饮食调理必不可少。女人吃什么对皮肤好?今天小编就给大家介绍几种对皮肤好的食物。

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  拥有光滑幼嫩的肌肤是美女的最基础的配备,怎样才能拥有好的肌肤。好的肌肤除了需要每天细心的肌肤护理,还需要进行饮食调理,日常多吃对皮肤好的食物。

  莲藕

  莲藕含丰富的维生素C及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏,可促进新陈代谢、防止皮肤粗糙。

  海带

  海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除毒素物质,改善皮肤。而且,海带中还含有大量的碘,可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常,消除乳腺增生的隐患。

  木耳


  木耳含丰富的维生素和矿物质,有净化血液的作用,是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维,很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。

  绿豆

  在大暑天吃绿豆汤是很多人的嗜好,不仅可以去湿毒,消暑去热,还能排出体内的毒素,让皮肤越来越好哦!

  芝麻

  现代营养学就有说到,芝麻含丰富的亚油酸及维生素E,可改善末梢血管障碍,使肌肤柔软。是肌肤干燥者可多吃。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶,肌肤会变好,有光泽。

  梅子

  梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有护肤效果,自古即被视为宝贝。若用涂的,不只可治疗皮肤疾病,还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒,效果更好。

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