月经量少而黑的原因

　　在日常，有很多女性会出现月经量少，并且经血会呈现发黑的情况。月经量少而黑的原因是什么呢？我们一起了解下。

　　月经量少而黑的原因

　　1、气血两虚

　　血寒的女性会出现经期延后，并且量少，色泽会比较黑色并且会伴随着血块。在经期内会出现小腹冷痛，热敷之后情况会改善许多。

　　2、肾虚

　　月经量少而黑的原因可能是因为肾虚引起的，肾虚会导致女性的月经周期没有规律，并且量少。而且还会出现腰酸无力，脚跟疼痛等感觉出现。

　　3、气滞血瘀

　　这个也会导致女性的经期非常不规律，并且在经血内会出现血块，小腹疼痛，经血的颜色非常暗。

　　在日常要如何护理呢？

　　1、一定要保持自己的情绪放松，心情愉快。不要让自己受到精神上的刺激，和较大的情绪波动。有些女性会在经期前后出现情绪不稳定，容易腹泻，很疲劳的感觉，这些都是属于比较正常的现象，不必太过担心。

　　2、内裤要选择柔软的，一定要是纯棉的。每日都要换洗内裤，洗过的内裤尽量要在太阳底下暴晒。

　　3、注意私处的卫生，预防出现感染。在经期的时候一定要明令禁止去进行房事，在经期前几天量大的时候要购买合适的卫生巾，并且卫生巾要经常更换。

　　4、注意腹部的保暖，受寒很容易会引起痛经。

　　5、生冷、刺激以及酸辣的食物，在经期是不能吃的。在经期的时候，要多喝开水，让自己的大便保持通畅。如果本身就比较血热的女性，可以多食用新鲜的水果和蔬菜，葱姜蒜韭菜等刺激运火的食物，就不建议这个类型的女性来食用了。平常气血虚弱的女性，在经期可以多多补充些营养，多食用些如鸡蛋、牛奶、猪肉以及羊肉等补气血的食物。生冷的瓜果不能吃哦！经血量本身就多的女性，千万别喝红糖水，会让你的经血量更多的。

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