湿气重是什么原因造成的 导致湿气重的原因有哪些

　　所谓湿气重其实只是一种中医理论概念，主要是指机体内寒邪过重、阳气缺损的一种症状表现，湿气重会导致机体疲倦乏力、四肢酸痛、食欲不振、大便糖稀等诸多不适，如果湿气过重而长期得不到调理，最终可能会引发更大的病症损害。那湿气重是什么原因造成的?导致湿气重的原因有哪些?下面我们一起来详细了解一下!

　　湿气重是什么原因造成的?

　　(1)口味过重

　　如果在日常生活中经常吃一些重口味的食物，可能会在一定程度上影响脾脏的运化，而脾脏运化失常，将会使得营养消化吸收受到影响，同时也会在极大程度上影响机体新陈代谢，进而使身体出现这样那样的不适症状。

　　(2)缺乏运动

　　湿气重是什么原因造成的?如果一个人长期不喜欢运动，那么其机体免疫力就会不断减弱，同时也会影响身体新陈代谢的速度，会使得毒素、废旧物、湿气等堆积在体内，久而久之越是不运动，你就会慢慢发现身体无力、肢体倦怠等。

　　(3)喜欢吃生冷食物

　　我们的食物是需要靠脾脏来运化吸收掉的，但是如果我们经常吃一些生冷的食物，那么可能会影响肠胃消化吸收，不仅会引起肠胃闷胀等不适，同时也会损伤脾胃，因此我们想要身体健康，一定要尽量避免吃生冷寒凉的食物，多吃温性的食物，多吃蔬菜和水果等。

　　(4)作息不规律

　　对于湿气重是什么原因造成的这个问题，也有可能与现代人不良的生活习惯有关。生活中我们时常可以看到熬夜打游戏、追剧的人群，这类人很容易会出现脸色苍白、长色斑、身体免疫力差等情况，同时也会出现湿气重的问题。因为我们的身体会在夜晚睡眠的时候，通过肝脏来向外排出毒素，如果超过了这个时间段还不睡觉，那么就会加大肝脏的负担，同时影响身体向外排毒，进而也会在一定程度上导致湿气无法排出。

　　以上就是关于湿气重是什么原因造成的的相关内容介绍，很显然导致湿气重的原因有很多，对于有湿气重的朋友，建议及时做好祛湿护理，只有这样才能够让身体更加健康。

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