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湿气重可以吃什么水果

核心提示:  湿气较重给人体造成的伤害是非常大的,所以在我们生活当中很多朋友除湿的方法。对于很多老中医来说,湿气重就一定要尽量少吃水果,但是有些水果其实是可以帮助我们,清除体内湿气的,所以建议大家在这个问题上一定要学会辩证看待,一概而论只会给身体造成影响。

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  生活当中体内湿气较重的情况发生几率是非常高的,所以常常听到很多医生告诫,湿气重的朋友一定要少喝水,并且尽量少吃水果,除此之外还应当注意充分运动,这些都是有效除湿的方法。不过这种说法并不能够一概而论,因为适当吃水果对于人体是有一定帮助的,但是湿气重可以吃什么水果呢?

  湿气重可以吃什么水果

  说到可以除湿的水果,相信大家首先会想到苹果,陈然苹果可能在我们生活中占有非常高的地位,因为它可以减肥,还可以除湿。但此外以下几种食物也是不错的选择:

  1、西瓜。很多朋友都认为湿气较重的一定不能吃西瓜,但这种想法是错误的,西瓜本身可以清热解暑,同时还对于小便非常有利,食用过后湿气可以随着小便一起流出,所以皮肤患有湿疹的朋友尤其适合吃西瓜。

  2、橙子。橙子带给人体的帮助是非常多的,不仅能够健脾护胃,同时还有宽胸的功效,对于很多食欲不振或者食后腹胀以及便秘的朋友来说非常有帮助。而这些症状就是典型的湿气较重的症状,所以在生活当中适当多吃可以有效排除湿气。

  3、木瓜。在我们的印象当中,木瓜似乎只适合给女性朋友丰胸,至于木瓜丰胸的效果我们不得而知,但是健脾胃和助消化木瓜确实有着极大的帮助。不仅能够有效除湿和助消化,同时对于很多胃痛和消化不良的朋友也有一定的好处。

  上述三种食物在除湿气的问题上,确实有着非常多的帮助和贡献,所以湿气重可以吃什么水果,上述几种就是不错的选择。不过除了以上三种以外,无花果和鲜枣也是不错的选择。这些食物都能够有效补气养血,润肠,并且对于食欲不振的问题也有极大的缓解作用。但是任何一种食物本身就是有利有弊的,所以在这个过程中也建议大家一定要控制量。
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