来大姨妈不能吃什么

　　在月经期间的时候一定要调整好自己的饮食，饮食对于我们的身体健康有着很大的影响，当然对于月经也是有很大影响的，所以说一定要重视自己的饮食，合理的饮食有利于身体健康与月经的正常，不要吃一些不利的食物，那么来大姨妈不能吃什么呢？

　　来大姨妈不能吃什么

　　有很多的食物对于大姨妈有着很大的影响，如茶是不可以在经期时饮用的，在月经期间的时候会有大量的铁质流失，所以说一定要注意多补铁，茶里面含有了百分之三十以上的鞣酸，对于肠道里面容易与铁离子相结合，而产生了一定的沉淀，妨碍了百肠黏膜对于铁离子吸收，会引起乳房部位的胀痛症状，同时也可以使身体里面的维他命B有着更多的消耗，破坏了碳水化合物的一个新陈代谢，对于大姨妈会产生不良的影响。

　　当然还有很多的食物是不利于月经与身体的，除了以上所讲的以外，还有对于含有咖啡因的饮料也是不可以的，引起了焦虑的情绪，容易发怒以及情绪不稳等，同时对于身体里面所储存的维他B有着一定的消耗，对于碳水化合物的新陈代谢有着一定的破坏，对于身体与月经均有着很大的影响，所以说要避免。对于酒也要避免，对于身体里面的维他B与矿物质均有着很大的消耗，过多喝酒的话对于碳水化合物的新陈代谢一样有着很大的破坏，也会产生很多的动情激素，导致了月经提前以及经量过多的情况。

　　来大姨妈不能吃什么呢？这是一个大家都非常关注的问题，主要是大家知道它的重要性，在来大姨妈的时候，大家一定要注意调整好自己的饮食，更有利于自己的月经与身体的健康，如茶、咖啡因类的饮料、酒等，这些都是要在经期时要避免的，相关的内容在以上有详细的介绍，希望可以帮助到大家。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。