大姨妈期间不能吃什么

　　女性每个月都会来一次大姨妈，大姨妈期间不能吃什么呢？这是个值得一说的话题，今天就大姨妈期间不能吃什么来跟大家一起聊聊。

　　大姨妈期间不能吃什么

　　1、茶

　　女性在经期的时候，体内会流失大量的铁质，所以在这个时间应该多补铁才对。但是茶里面含有超3成以上的鞣酸，这个物质会在肠道内和铁相结合，然后这个物质会沉淀在肠道内，没法被身体所吸收。阻碍了我们倡导对于铁的吸收，会引起女性出现乳房胀痛等症的出现，并且还会消耗体内储存的维生素B，破坏掉原先正常身体对于碳水化合物的新陈代谢。

　　2、含咖啡因的饮料

　　在经期内喝含有咖啡因的饮料，会导致女性乳房胀痛，并且会出现情绪焦虑、非常的暴躁易怒，导致女性整个人都萎靡不振。

　　3、酒

　　酒精会消耗掉体内的维生素B和体内的矿物质，并且会产生过多的动情激素，可能会引起女性的经血量突然增多，月经周期可能会因此缩短，提前到来。

　　4、冷饮

　　这个相信不用我说大家都知道吧，在经期吃冰的东西，简直是在跟痛经打招呼，让它赶紧来找你。

　　5、汽水

　　很多在生活中喜欢喝汽水的女性，在经期来临的时候，整个人都会表现的很没有精神的样子。因为汽水内含有一种叫磷酸盐的物质，它会跟我们体内的铁元素一起产生化学反应，这个反应会直接引起我们身体无法吸收铁质。除此之外，经常喝汽水还会影响到体内的胃酸，导致消化能力都会出现问题，很容易会出现食欲不振的情况。

　　6、花椒、丁香、胡椒

　　月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，对于这些比较刺激性的食物，要避而远之不碰它们。

　　7、螃蟹

　　女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，特别是本身体质就是比较寒性的女性，更加不能吃螃蟹。

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