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大姨妈期间不能吃什么

核心提示:女性每个月都会来一次大姨妈,大姨妈期间不能吃什么呢?这是个值得一说的话题,今天就大姨妈期间不能吃什么来跟大家一起聊聊。

  女性每个月都会来一次大姨妈,大姨妈期间不能吃什么呢?这是个值得一说的话题,今天就大姨妈期间不能吃什么来跟大家一起聊聊。

  大姨妈期间不能吃什么

  1、茶

  女性在经期的时候,体内会流失大量的铁质,所以在这个时间应该多补铁才对。但是茶里面含有超3成以上的鞣酸,这个物质会在肠道内和铁相结合,然后这个物质会沉淀在肠道内,没法被身体所吸收。阻碍了我们倡导对于铁的吸收,会引起女性出现乳房胀痛等症的出现,并且还会消耗体内储存的维生素B,破坏掉原先正常身体对于碳水化合物的新陈代谢。

  2、含咖啡因的饮料

  在经期内喝含有咖啡因的饮料,会导致女性乳房胀痛,并且会出现情绪焦虑、非常的暴躁易怒,导致女性整个人都萎靡不振。

  3、酒

  酒精会消耗掉体内的维生素B和体内的矿物质,并且会产生过多的动情激素,可能会引起女性的经血量突然增多,月经周期可能会因此缩短,提前到来。

  4、冷饮

  这个相信不用我说大家都知道吧,在经期吃冰的东西,简直是在跟痛经打招呼,让它赶紧来找你。

  5、汽水

  很多在生活中喜欢喝汽水的女性,在经期来临的时候,整个人都会表现的很没有精神的样子。因为汽水内含有一种叫磷酸盐的物质,它会跟我们体内的铁元素一起产生化学反应,这个反应会直接引起我们身体无法吸收铁质。除此之外,经常喝汽水还会影响到体内的胃酸,导致消化能力都会出现问题,很容易会出现食欲不振的情况。

  6、花椒丁香胡椒

  月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,对于这些比较刺激性的食物,要避而远之不碰它们。

  7、螃蟹

  女性在月经期间,忌食生冷寒凉之物,特别是本身体质就是比较寒性的女性,更加不能吃螃蟹。

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