怎样保护眼睛？保护眼睛都有哪些小妙招？

　　眼睛是我们身体当中尤为重要的一个器官之一，每个人都希望自己的眼睛明亮清澈，不希望自己的眼睛出现任何的损害，因为眼睛作为一个极其精细的器官，一旦损害以后想要修复就很难了。那怎样保护眼睛？保护眼睛都有哪些小妙招？下面我们一起来详细了解一下！

　　怎样保护眼睛？

　　(1)选择的灯光不能太刺眼

　　我们知道一个舒适的光线才能够让我们得到良好的视觉信息，在过强或者过弱的光线下看书，都有可能会给眼睛造成不良的损害，尤其是对于那些需要在晚上学习写作业的青少年群体，身为家长应该选择更柔和的光源，避免对眼睛造成伤害。

　　(2)书写时要保持正确的姿势

　　如果我们长期趴在桌子上看书，又或者是经常弯腰驼背看书，都可能会损害眼睛视力。对于怎样保护眼睛这个问题，首先在看书时一定要保证眼睛与书本至少35厘米的宽度，另外身体于书本也至少需要保持10厘米的距离。

　　(3)注意让眼睛休息

　　对于怎样保护眼睛这个问题，青少年除了看书写字以外，还有很多喜欢看电视、玩电脑，有的甚至玩到三更半夜都不睡觉，熬夜不仅仅会影响身体健康，同时也会使眼睛承受更多的负担，容易引起近视、眼内压增高、眼珠组织充血等，因此我们一定要注意适时地让眼睛得到休息，该休息的时候千万不要任性。

　　以上就是关于怎样保护眼睛的相关内容介绍，其实保护眼睛需要从生活中的日常小事去做起，只有做好方方面面的护理，才能够使我们的眼睛免受伤害。千万不要以为这没什么那没什么的，等到眼睛真的发展变化了，到那个时候再来后悔已经很晚了。

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