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秋季排毒吃什么好?多喝这两种“水”

核心提示:体内毒素沉积,会影响健康,秋天该怎样排毒?秋季排毒不妨多喝两种“水”。

  秋季气候干燥,我们皮肤也越来越干燥,只有给身体排毒了、补水了,皮肤才会变得水嫩嫩,奇迹该怎样给身体排毒?秋季排毒,不妨多喝两种“水”。

  排毒润燥:排骨

  猪肉富含维生素A,具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用,适合干燥多风的天气食用。而祖国传统医学也认为,猪肉能滋养脏腑,滑润肌肤,补中益气。

  日本最新调查发现,猪肉如果调煮得宜,它亦可成为“长寿之药”。吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤,加入可以解油除腻的萝卜或者海带,能减少胆固醇的摄入。

  美肤补水:胡萝卜

  胡萝卜富含β胡萝卜素,它可以在小肠内转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥、角质代谢失常,易松弛老化。所以秋季排毒不妨喝点胡萝卜汁

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