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女人脾气暴躁可能是缺这些东西

2018-08-23 06:49:4539健康网
核心提示:脾气暴躁常常被归结为心理问题,但女人脾气暴躁也可能是因为缺乏某些营养素。

  每个人的脾气都不一样,有的温柔可人,有的可能就脾气暴躁,而有时候温柔的人也会突然脾气暴躁。女人为什么会脾气暴躁?除了特殊时期及个人的性格原因,脾气暴躁还可能是体内缺乏某种营养素所致。

  经期脾气暴躁

  女人大姨妈期间流出的经血和子宫内膜都是由营养素组成的,月经期间,体内营养素大量流失。另外,体内激素的变动也会引起情绪波动,造成心烦意乱、脾气暴躁。

  孕期脾气暴躁

  怀孕的女人要负担另一个完整生命的生长发育,需要比普通人更多的营养素和热量。而现在的情况大多是热量超标而营养素摄入不足,孕早期的妊娠反应与情绪敏感也与这种营养素相对不足密切相关。

  更年期脾气暴躁

  更年期的女人不止体内激素发生变化,体内某些重要的营养素也会流失。特别是钙元素的流失,除了造成骨质疏松外,还会对神经系统起兴奋的作用,很难平和安详。

  节食引起的脾气暴躁

  节食减肥的女人,处在营养素和热量全面亏空的状态,尤其是碳水化合物的不足,连基本的血糖水平都很难保证,情绪自然很难安定下来。

  抽烟酗酒也会引起脾气暴躁

  抽烟酗酒和重口味的饮食习惯会增加体内某些营养素的消耗,比如维生素C、B族维生素和其他抗氧化的营养素。这些物质的缺乏都会对情绪调控产生负面影响。

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