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经期吃什么排毒养颜

核心提示:女性朋友的身体处在了月经期间的时候,是一个非常特殊的时间,所以说有很多的事情是需要注意的,不然对于我们的身体就会造成一些危害,但是利用好了这个经期的特殊时期的话,对我们的身体也是有很多好处的,那么经期吃什么排毒养颜呢?

  女性朋友的身体处在了月经期间的时候,是一个非常特殊的时间,所以说有很多的事情是需要注意的,不然对于我们的身体就会造成一些危害,但是利用好了这个经期的特殊时期的话,对我们的身体也是有很多好处的,那么经期吃什么排毒养颜呢?

  经期吃什么排毒养颜

  在月经期间的时候可以适当的多吃一些红豆紫米粥,把红豆与紫米提前浸泡上半天的时间,再把山药的皮削去后切成块状,之后烧开水后把所有的材料放到里面,并均匀的进行搅拌,转成小火慢慢的熬煮,当山药与豆子都煮了差不多了就可以,在月经期间的时候喝的话,可以适量的加点红血,这样不但有排毒养颜的作用,还可以更好的补血。

  也是可以适当的多吃一些山楂桂枝红糖饮的,主要是用到了桂枝、山楂以及红糖,把山楂肉与桂枝放在一起,并加入适量的水一起煮,之后再加入适量的红糖进行调匀,煮沸之后饮用,有着很好的化淤止痛以及温经通脉的作用,对于寒性痛经的患者是非常适用的。

  另外还有黑木耳红枣饮也是一个很好的选择,主要是用到了红枣与黑木耳,把这两个食材全部清洗干净,红枣的核要去掉,并把这两个食材放在一起加入适量的水后煮沸,把渣子去掉之后服用,有着养血止血、补中益气以及美肤益颜的作用,对于月经过多、身体虚弱以及贫血的患者是非常适用的。

  经期吃什么排毒养颜呢?在月经期间的时候我们都知道有很多事情是需要注意的,尤其是在饮食方面要格外注意,这时可以适当的多吃一些红豆紫米粥、山楂桂枝红糖饮以及黑木耳红枣饮等,以上有详细的介绍,希望能帮到大家。

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