乳腺增生、乳腺囊肿、乳腺癌……各种乳腺疾病的高发让女性朋友越来越重视乳房健康。乳房健康和日常饮食息息相关,想要乳房健康就要少吃对乳房健康不利的食物。
肉
过多食用肉类食品,会摄入较多的胆固醇,刺激人体分泌更多的激素。人体激素水平高企,就容易形成乳房肿块。
另外,有研究表明,肉类、动物脂肪会增加女性患乳腺癌的危险。爱吃肉肉的美眉们要注意荤素搭配,适当控制肉食摄入。
油炸食物
油炸食物不仅含盐量高,热量更是吓人,会加快女性体内雌激素的生成速度,加重乳腺增生。
盐
盐,一般是指钠盐,钠元素摄入过多,会导致体液滞留体内,乳房内部液体长期停留,流通不畅,产生肿胀感,就像每月经期前那种感觉,甚至引起乳腺增生。
以咖啡、可乐为代表的刺激性饮料,深得年轻美眉的欢心,但这些刺激十足的饮料容易增加乳房组织的体液,加重乳房的肿胀感。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
安吉丽娜·朱莉在4月27日接受预防性的双乳房切除术,以降低罹癌风险,皆因在此前被检测出BRCA1基因突变,导致患乳腺癌和卵巢癌的几率要比较高,分别是87%和50%。那究竟什么是BRCA1?它与乳腺癌、卵巢癌的关系有多密切?为何让安吉丽娜·朱莉选择提早预防呢?