按摩乳房的正确手法

　　女性乳腺健康来说，我们在生活当中是一定要引起密切关注的，因为乳腺健康对于女性朋友来说是非常关键的。首先建议女性朋友，在生活当中一定要学会按摩乳房的正确手法，这样能够帮助我们有效调理乳房血液循环，避免胸部下垂以及一系列的乳房疾病产生。另外也建议女性朋友们，对于胸部按摩的问题一定要引起关注，毕竟这对于女性朋友的健康来说也同等重要。

　　按摩乳房的正确手法

　　首先建议女性朋友们一定要学会左右手交替进行按摩，一般夜间躺在床上按摩，三分钟左右即可帮助我们促进乳房血液循环。这种方式也十分简单，按摩手法可以是纵向的、横向的、旋转的都可以，还有一种方法是采用八字穴位按摩法。说到这种方法相信了解的女性朋友并不是非常多，但是对于促进女性乳房淋巴血液循环来说是有着极大帮助的，建议女性朋友都可以多做尝试。

　　这种方法只需要将手分别从乳房外侧的位置，由上按压至乳沟，再有乳沟，按摩着乳房外侧，如同画八字一般的按摩，每次按摩的时间应当保持在30秒左右，并且每天重复六次即可。这对于调节女性乳房的血液循环是有极大好处的，建议大家在生活当中一定要适当调理。另外女性朋友也可以了解乳房存在的穴位，然后对他进行推拿，这种方式可以横向将乳房提拉，每天重复20次即可。

　　按摩乳房的正确手法就为你介绍到这里了，以上几种方式，其实我们在生活当中常常做，但是女性朋友却不是非常熟悉。甚至还有很多女性朋友认为一定不要自己用手盲目搓揉乳房，其实这种说法是非常错误的。毕竟乳房存在的脂肪含量很高，所以建议大家一定要注意对他适当放松，这样可以有效提升血液循环，避免疾病产生。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。