更年期是绝经前还是绝经后？

更年期是绝经前还是绝经后呢？更年期是女性到达一定年纪之后一定会经历的一件事情，但是多数的女性都对于更年期是绝经前还是绝经后这件事情没有概念，今天我们就来详细的聊聊这个事情，让大家对于自己身体的了解更多一些！

更年期是绝经前还是绝经后？

女性绝经的时间是因人而异的，所以就会出现每个人的绝经时间都不一样。但是更年期是有三个固定的期间的，绝经前、中、后三个阶段，女性更年期的结束是以卵巢功能彻底消失来作为一个标志的。

更年期是妇女从性成熟期(生育期)逐渐进入老年期的过渡阶段，他是人体衰老进程中的一个重要而且生理变化特别明显的阶段。9成以上的女性都会在更年期的时候出现症状，就是每个人的症状轻重不一，有些会严重的影响到正常的生活和工作，有些则不会。

所以由上面的文章我们可以得知，这个问题是没有确切的答复的，是根据每个人的个体差异不同会有不同的结果，所以我们不必太过在意这个结果。

女性怎样缓解更年期症状？

女性在更年期的时候，自身的精神跟之前相比较会大不如前，并且经常会出现头晕、头疼等一些症状，每天感觉自己都很没有精神，并且记忆力也会衰退的很厉害。该如何应对这种情况呢？首先女性要减少食用油腻的东西，可以的话就戒掉油腻的食物，日常多吃些清淡的食物，这样以来可以帮助保养脾胃，补血的效果也很好。对于缓解更年期症状的效果是非常好的哦。

其次，女性在更年期的时候一般经期都不会很规律，并且很多会经常性的延长，好几个月都不来一次，或者是直接闭经。对于有这些症状的妇女，一定要注意日常的饮食，要摄入足够量的蛋白质才可以，日常要多吃牛羊肉、鸡蛋、牛奶等。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。