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补气血的汤有哪些?

2018-09-13 08:56:2539健康网

核心提示:补气血的汤有哪些?对于女性来说,气血充足是十分影响到整个人的气色的,气血充足的女性看起来整个人都红光满面的,反之则会肤色暗淡,补气血的汤有哪些呢?我们一起来了解吧。

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补气血的汤有哪些?特别的对于女性来说,更加需要补气血,气血充足会给女性整个人的精气神都带来很大的影响,气血充足的女性看起来整个人都红光满面的,反之则会肤色暗淡,补气血的汤有哪些呢?我们一起来了解吧。

补气血的汤有哪些?

1、银耳红枣汤


这个汤的功效是可以和燕窝媲美的,因为燕窝的价格比较昂贵,所以很多人会觉得没有必要天天吃燕窝,经济也负担不起。所以会选择平价版的燕窝去食用,银耳在颜色和口感以及功效上都和燕窝相似,但是燕窝和银耳的价格却是差了非常多的。

先将银耳放入温水中浸泡半个小时,等到银耳泡开了之后再用清水清洗干净之后去根撕成小片放进锅内,然后加入适量的清水,先用大火煮开,再加入红枣和适量的冰糖用小火慢炖一个半小时,即可出锅食用。

2、黑糯米补血粥

先将黑糯米清洗干净之后沥干水分,然后放入锅中加水用大火煮开之后,改为小火再煮上40分钟,再加入龙眼干和红枣继续炖煮半个小时,最后再加入适量的冰糖调味即可,当然不爱吃甜的可以不加冰糖。

注意不要加入过多的桂圆,桂圆虽然可以补气血,但是是不太好消化的,每次炖的时候不要加的太多,最多是7.8粒就可以了。

3、养颜补血燕麦粥

先将核桃、红枣和龙眼干一起清洗干净之后,和燕麦一起倒入电饭锅内加入适量的水,然后一起炖煮即可。注意烧开了之后要转回小火进行炖煮半个小时哦,然后即可出锅食用啦。喜欢吃甜的可以加些红糖或者是冰糖哈。

上文就是给大家介绍的一些补气血的汤,想要补气血的人不妨在生活中尝试经常吃这些汤,对于补气血是很有效果的哈。


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