问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 快应用

月经少怎样调理?

2018-09-26 16:43:5039健康网
核心提示:月经少怎样调理?对于女性来说,月经的量太多或太少都是不太好的,女性的经血量应该在正常的区间,太少的经血量也会对身体造成影响,月经少怎样调理呢?我们今天就来教大家一些调理的方法。

月经少怎样调理?对于女性来说,月经的量太多或太少都是不太好的,女性的经血量应该在正常的区间,太少的经血量也会对身体造成影响,月经少怎样调理呢?我们今天就来教大家一些调理的方法。

月经少怎样调理?

1、  注意饮食。

这里指的不仅仅是女性经期的时候饮食需要调理,女性要在月经来临前的一周就开始注意饮食了。对于辛辣刺激以及凉的食物,在一周前就要开始尽量避免食用了,多吃一些纤维丰富的食物。可以让你排便顺畅,这样对于月经量少是可以起到很不错的调理作用的哦。并且在经期的时候可以喝一些红糖水,对于缓解痛经是很有效果的哦。

2、  消除疲劳。

女性如果在经期的时候,过度的劳累。会引起身体的各个器官受到影响,新陈代谢自然也会受到不小的影响,这样一来月经量少也是蛮正常的。因此女性在经期的时候一定要保证自己的休息时间,不要过度劳累。并且在经期的时候不要去做很剧烈的运动,可以做一些舒缓的瑜伽运动哦。

3、  注意保暖。

保暖也是我们一直在强调的一件事情,女性在经期来临的时候特别要注意做好保暖工作。特别是腹部的保暖,一旦腹部受寒,就会引起女性出现痛经和月经量少等情况出现了,在比较炎热的天气里,需要待在空调房里的话,可以带一个外套或者是毛毯。

4、  注意卫生。

女性在经期的时候,要特别注意私处的卫生。因为排经血的时候,很容易会导致一些细菌产生,所以要保证每天都要清洗干净私处哦。

上文就是给大家介绍的一些女性月经量少的调理方法啦,希望大家在生活中可以多去注意这些小细节哦。


特别策划