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来月经禁止吃什么东西?

2018-09-28 16:43:5039健康网

核心提示:来月经禁止吃什么东西?对于女性来说,经期是有很多注意事项的,而饮食就是其中一项很重要的之一,来月经禁止吃什么东西呢?我们就这个问题来一起了解下。

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来月经禁止吃什么东西?对于女性来说,经期是有很多注意事项的,而饮食就是其中一项很重要的之一,来月经禁止吃什么东西呢?我们就这个问题来一起了解下。

来月经禁止吃什么东西?

1、巧克力。

很多人会在经期痛经的时候去吃巧克力来缓解,其实这个做法是非常错误的。因为巧克力是甜食,会让你的情绪失控。让本身在经期就比较容易有波动的情绪更加的不稳定,还会变的嗜糖。除了会让你发胖之外,还会让i的身体对于维他命B的需求更加强。并且糖分会消耗掉我们体内的维他命B和矿物质,让你越吃越想吃。这样吃的话,对于你经期的不适症状是不会有半点缓解的,反而会让你血糖不稳定,加重你的不舒适感。

2、柿子

柿子是一个含有很多鞣酸的水果,会和我们体内的进行结合。这样一来就会阻碍到我们身体对于铁质的吸收,要知道,女性在经期的时候本身就因为出血会流失很多的铁元素,而在这个时候如果身体没法正常的吸收铁质的话,是会引起缺铁性的贫血出现的。

3、含咖啡因的饮料。

这种饮料会让女性的乳房出现胀痛,并且在情绪上也会出现很大的波动。会加强女性经期情绪的不稳定,并且会破坏掉女性身体内碳水化合物的正常代谢。

4、冷饮。

凉的东西是女性经期必须要禁止吃的东西,这些东西吃进去会让女性的腹部受凉。这样一来很容易让女性痛经加重,就算是本身没有痛经的女性也会在吃了冷饮之后出现痛经的情况。

上文就是介绍的一些女性在经期不该吃的东西,希望大家在经期的时候要避开这些食物哦。


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