女生生理期不能吃什么

生理期是每个成年女性都会有的独特生理表现。生理期的女性因为经血的流失，子宫内膜脱落而产生身体上各种不适状况，同时情绪也会受到影响，此时饮食上的一些注意事项可以让女性的生理期不那样难受，那么，女生生理期不能吃什么？

1、女生生理期不能吃生冷类食物

很多女性在生理期时会感到明显的小腹坠痛、手足冰凉等。中医学认为这是由于女性体寒而致，从而引起宫寒的发生，所以在生理期会感到小腹疼痛难忍。因此在生理期的女生要注意避免食用生冷类的食物。比如喝冷饮、贪凉、吃冰淇淋等，都不利于身体健康。

2、女生生理期不能吃辛辣类食物

在生理期的女性应该注意避免吃辛辣类食物，因为这样会使经期的不适加剧。严重会导致痛经、经血过多等症。

3、女生生理期不能吃油炸食物

因为生理期的女性因为体内激素变化而引起的皮肤敏感，从而爱起痘、皮肤有明显的油腻感等，所以生理期要避免少吃或不吃油炸类饮食，以清淡饮食为主，可以更顺畅的排出经血，减轻身体负担。

4、 女生生理期不能饮用浓茶咖啡类

此类饮用品会导致生理期女生发生贫血，因为在生理期，伴随着子宫内膜脱落，还有大量经血的排出，浓茶中含有物质与铁结合后会产生沉淀，影响铁的吸收，从而加重贫血，而咖啡类饮品中含有的大量的咖啡因，会刺激神经，导致痛经加剧或经期延长。

5、女生生理期不能吃的水果

生理期女性有些水果也要少吃。这些水果大部分是凉性特质，在生理期大量食用会导致痛经等症状。主要的水果有西瓜、鸭梨、香蕉等。

5、女生生理期不能饮酒

生理期要避免饮酒，酒精同样会刺激神经，使本身焦躁不安的生理期格外的烦躁，从而影响生理周期，严重可导致月经不调或闭经的发生。

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