大姨妈来了吃什么水果

　　那大姨妈来的时候需要注意的是非常多的，如果不及时注意，很容易导致妇科疾病的出现，大姨妈期间经常食用水果，可以避免发生便秘还有盆腔充血的问题，那是在大姨妈期间，一定要注意，不能吃凉性的水果，下面我们一起来了解下大姨妈来了吃什么水果?

　　大姨妈来了吃什么水果1、护肤的水果，你现在来月经期间一定要做好护肤的工作，除了图书馆之外，还要注意多吃护肤的水果，比如像猕猴桃，草莓，橙子，这些都是非常不错的。这些水果都含有丰富的维生素c和维生素d而且叶酸也是非常重足的，能有抗衰老的作用。

　　大姨妈来了吃什么水果2、缓解痛经的水果，在来月经的期间，很多女性都会出现痛经的情况，肚子疼的无法接受，这样情况下，可以选择一些水果进行缓解痛经的情况，比如红枣，苹果，葡萄，这些都能缓解痛经的问题，因为他们有很含丰富的营养物质。尤其是早，对于补血的效果是非常不错的。

　　大姨妈来了吃什么水果3、改善内分泌水果你现在来月经期间，很容易导致内分泌失调的问题，这样的情况下，在月经期间可以多吃一些龙眼莲子红枣之类的水果，能帮助女性缓解内分泌不好的现象。

　　大姨妈不能吃的食物，我们再来认识下：在来月经的期间，一定要注意不能吃香蕉，西瓜这一类的食物，因为这类的食物都属于凉性的食物，而且芒果也尽量不要吃，因为芒果有止血的功能，会打成血液不畅通，这样就会导致痛经的情况发生。

　　上面这些都是针对大姨妈来的时候到底吃什么水果比较好，相信大家已经有了一定的了解，在月经期间还要注意做好保暖的措施，这样对身体的好处也是非常大的。而且在饮食上也要注意，不能吃油过大，或者是辛辣刺激类的食物。

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